Aula Karatê
26/08 • POLO - JD. Saint Moritz
Realizamos na aula movimentos básicos do karatê para introdução dos novos alunos, defesas e ataques utilizado os membros superiores.
Treino 1 Treino 2 Treino 3
Associação de Karatê
28/08 • POLO - JD. Saint Moritz
Realizamos ajustes dos movimentos de kata e kumite para nosso campeonato de 31/08 em Itapecerica da Serra.
Treino 4 Treino 5 Treino 6

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Karate Tradicional

Aprenda as técnicas e filosofias do karate Shotokan

Todos os níveis

Karate Kids

Programa especial para crianças de 5 a 12 anos

Iniciante

Competição

Treinamento avançado para competidores

Avançado

Pilates

Aumento da flexibilidade e amplitude de movimento, Melhora da postura e do equilíbrio, Fortalecimento dos músculos do core Prevenção de lesões, Maior consciência corporal, Bem-estar físico e mental e muito mais.

Todos os níveis

Cronograma de Aulas

Terça-Feira

18:00 - 19:00

19:00 - 20:00

Karate

Todos os níveis

Quinta-Feira

18:00 - 19:00

19:00 - 20:00

Karate

Todos os níveis

Sábado

09:00 - 10:00

Pilates